March 11, 2014

Beginning Of a Journey

What do people write in their very first blog entry? Hi, my name is Anastasia, I'm a 22-year-old Russian willing to be healthier and happier. Sounds a bit like if we are at an AA meeting, right? Not like I've ever attended any, but yeah. Hehe. Weeeell, it kind of sums it all up though.

Some time ago I've realised I'm not willing to put crap inside my body anymore and I also wanna exercise regularly. Losing weight is not my ultimate goal (however, I wouldn't really mind losing some); first and foremost, I wanna be healthy - I wanna be fit, strong and full of energy, want my skin to glow and all that jazz.

As of now, I'm trying to cut out sugar and processed foods - at the same time incorporating more leafy greens, veggies and fruits into my life. I'm not Vegetarian, but I also almost don't eat meat - I do eat chicken and fish though. As for exercising, I plan to train 4 to 5 times a week: yoga, jogging and NTC workouts. Remark: I absolutely suck in all three, but you gotta start somewhere, right?

Anyways... What's the purpose of this blog? First of all, I look at it as at a place where I could share my victories and achievements, recipes I found and basically all things health-related - from what I purchased online and which apps I use to where to buy superfoods in Russia and how to prepare 101 green smoothies. Also, you know these days when you're feeling like giving up? I want this blog to be a source of motivation for myself when everything seems to go wrong and all I wanna do is stay in bed, watch Mad Men and eat a bunch of cookies.

Finally, the name of this blog. Why I decided to call it "Add Some Spinach"? My Instagram friends practically can't stop laughing at me whenever they see me putting up a pic of something delicious that contains spinach - but, well, if you can add some spinach, why wouldn't you do that? Oh, and hey, don't forget to follow me on Instagram - @apovoroznyuk!

That's it, I guess. Here's to healthy and happy life!


Что люди обычно пишут в самом-самом первом посте? Всем привет, меня зовут Настя, мне 22 года, я хочу быть счастливее и вести более здоровый образ жизни. Ощущение, будто мы на собрании АА, да? Не то чтобы мне есть, с чем сравнивать, но да. Хе-хе. С другоооой стороны, это предложение в принципе вполне ясно и лаконично описывает ситуацию.

Какое-то время назад я пришла к осознанию того, что мне а) больше не хочется питаться непонятно чем; б) хочется регулярно заниматься спортом. Здесь необходимо сделать одно важное замечание: я не ставлю основной целью похудение (хотя от потери пары килограммов, разумеется, не откажусь). Мне прежде всего хочется быть здоровой - сильной, энергичной, в хорошей физической форме, с сияющей кожей и всякое такое прочее.

В данный момент я пытаюсь сократить потребление сахара и обработанных пищевых продуктов - в то же время включая в свой рацион больше зелени, овощей и фруктов. Я не вегетарианка, но я почти не употребляю мясо - при этом курицу и рыбу я ем. Что касается спорта, я планирую заниматься 4-5 раз в неделю: йога, пробежки, тренировки NTC. Примечание: ни в чём из вышеперечисленного я пока нисколечко не хороша, но ведь надо с чего-то начинать, так?

Для чего мне этот блог? Во-первых, я воспринимаю его как то пространство, в котором я могу хранить впечатления от своих маленьких побед и достижений, найденные рецепты и в общем-то всё, так или иначе связанное со здоровым образом жизни: от последних онлайн-покупок и приложений для смартфонов до полезных офлайн-находок и 101 рецепта зелёных смузи. А ещё все мы время от времени испытываем отчаянное желание сдаться - с помощью этого блога в такие дни мне хочется мотивировать себя саму. Глядишь, подумаю об этом своём журнале, и откажусь от идеи залечь в постель с "Безумцами" и упаковкой шоколадного печенья. Надеюсь, система будет работать как часы! ;)

Наконец, название этого блога. Почему "Add Some Spinach" // "Добавь немного шпината"? Мои друзья в Инстаграме в последнее время используют любую возможность подшутить надо мной по поводу моей страсти добавлять шпинат во все блюда - но ведь если есть возможность добавить его, почему бы ей не воспользоваться? Говоря об Инстаграме, - меня там можно найти под никнеймом @apovoroznyuk.


Вот и всё, пожалуй. За счастливую и здоровую жизнь!



Photo: Add Some Spinach